-
یاداشت های جدید
شنبه 14 مردادماه سال 1391 16:25
لطفاً از همه صفحات بازدید فرمایید در ادامه می خوانید : تمرینات پلیو متریک برای تقویت پرش 10 کلید موفیقت در سرویس زدن -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال - چگونه یک ساعد مطمئن داشته باشیم ؟ -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال نکاتی درباره دریافت سرویس -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال 1ـ...
-
مقدمه
یکشنبه 13 فروردینماه سال 1391 13:23
دیر زمانی بود که قصد راه اندازی وبلاگ انجمن والیبال آموزش و پرورش را داشتیم بنابر مشغله کاری و یا به نوعی تداخل برنامه ها توفیق انجام این کارحاصل نشد اما به لطف خداوند متعال و کمک علاقه مندان به والیبال در مرداد ماه 90 این مهم اتفاق افتاد و « وبلاگ انجمن والیبال آموزش و پرورش شهرستان بندرانزلی » رسماٌ افتتاح گردید. در...
-
تمرین
یکشنبه 7 اسفندماه سال 1390 23:24
تمرینات شکم آموزش تصویری حرکات ورزشی برای لاغری شکم تمرینات پلیومتریک برای تقویت پرش (حتما بخوانید) تمرینات شکم: آموزش تصویری حرکات ورزشی برای لاغری شکم تمرینات پلیومتریک برای تقویت پرش: حرکات عمودی مکرر (پشت سر هم ) هدف : قدرت حرکت عموی طرز عمل : برروی سطح ثابتی بایستید. هر دو زانو را در کنار خود با زاویه ای 90 درجه...
-
برگزیدگان کانون های والیبال آموزش و پرورش
شنبه 23 مهرماه سال 1390 20:07
هر ماه برترین بازیکنان کانون های والیبال آموزش و پرورش را به عنوان بهترین بازیکن ماه معرفی میکنیم تا به این وسیله تشویقی برای این عزیزان و سایر بازیکنان تیم باشد موفق باشید در این بخش هر ماه بهترین بازیکن ماه که هم از نظر اخلاقی و هم از لحاظ تکنیکی و تاکتیکی نسبت به بقیه بازیکنان و حتی نسبت به وضعیت قبلی خودش که...
-
اخبار
جمعه 8 مهرماه سال 1390 21:23
برد تیم ابتدایی و راهنمایی مقابل تیم رضوانشهر مراسم اختتامیه ترم تابستان کانون والیبال آموزش و پرورش قهرمانی تیم آموزشگاهی بندرانزلی در مسابقات استانی شکست تیم کانون نرجس خاتون در برابر کانون والیبال شرف پیروزی تیم والیبال نرجس خاتون مقطع راهنمایی در بازی دوستانه با تیم کانون شهید انصاری دومین دوره مسابقات مینی...
-
آموزش تکنیک های والیبال
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 15:32
آشنایی با توپ 10 کلید موفیقت در سرویس زدن - چگونه یک ساعد مطمئن داشته باشیم ؟ نکاتی درباره دریافت سرویس * تکنیک آبشار (به همراه تصویر) تصاویر متحرک تکنیک های والیبال ۱ - آموزش پنجه 2 - آموزش ساعد 3_ آموزش سرویس 4_ آموزش آبشار آشنایی با توپ: درمرحله آشنایی با توپ فراگیر با جنس ، اندازه ، وزن ، باد ، خاصیت ارتجاعی توپ...
-
تاریخچه والیبال
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 15:30
شاید حتی خود «ویلیام.جی.مورگان» هم، که 116 سال پیش والیبال را پی ریزی کرد، فکر نمی کرد روزی اقبال عمومی به ورزشی که او ابداع کرده به قدری فراگیر باشد که «والیبال» به عنوان پربیننده ترین رشته ورزشی المپیک نام بگیرد، یکی از پنج ورزش برترجهان نزد مردم شناخته شود و فدراسیون بین المللی آن نیز با عضویت 220 فدراسیون ملی...
-
مطالب علمی والیبال
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 14:07
تغذیه برای بازیکنان والیبال علم تمرین والیبال (کلیک کنید) ۱ـ برنامه ریزی تمرینی ۲ـ تمرینات ضروری قدرتی برای توسعه قدرت عملکردی ( مبتدیان ) ۳ـ تمرینات ویژه آمادگی قدرت ( پیشرفته ) 4_ ب رنامه تمرینی با وزنه برای والیبالیست های مبتدی 5_ برنامه تمرینی با وزنه برای والیبالیست های پیشرفته تغذیه ورزشی برای والیبالیست ها...
-
عکس های اردو مشترک کانون های نرجس خاتون و شرف
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 14:06
کانون های نرجس خاتون و شرف اواخر تیرماه ۹۰ مشترکا اردویی در جفرود (بازار کاسپین) برگزار کردند
-
تاکتیک (آرایش درون زمین بازی والیبال)
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 14:05
دفاع داخل میدان تیمی که دفاع داخل میدان خوبی داشته باشد می تواند به برد بازی امید زیادی داشته باشد. مهمترین مساله در دفاع داخل میدان جاگیری توپگیرها و عمل مناسب دفاع روی تور می باشد. در واقع مدافعان روی تور باید مکمل یکدیگر باشند. پس باید هماهنگی کامل بین آنها برقرار باشد. یعنی مدافعان داخل زمین باید محل هایی را پوشش...
-
قوانین و مقررات
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 14:03
قوانین و مقررات والیبال ۱- طول زمین والیبال ۱۸ و عرض آن ۹ است. ۲- یک تیم والیبال متشکل از ۶ تا ۱۲ بازیکن می باشد که از این تعداد یک نفر بازیکن لیبرو – آزاد است. ۳- وظایف کاپیتان: شرکت در قرعه کشی – انتخاب زمین یا سرویس اول ۴- کاپیتان با نوار ۸ سانتی روی سینه زیر شماره شناخته می شود. ۵- کفش مسابقات نباید یکرنگ باشد....
-
مسابقات آموزشگاهی مقطع متوسطه
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 14:02
در این دوره از مسابقات والیبال آموزشگاهی که در شهرستان بندرانزلی انجام گرفت، 10 تیم با حضور 120ورزشکار از 7 آذر ماه به مدت 4 روز در سالن فرهنگیان و نرجس خاتون با هم به رقابت پرداختند. تیم ها پس از قرعه کشی در سه گروه الف (شهید خدادادی، شهید مفتح و شاهد ) و گروه ب (هنرستان تربیت بدنی، امام حسین (ع) و شهید مطهری ) و...
-
مسابقات آموزشگاهی مقطع راهنمایی
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 14:00
این دوره از مسابقات والیبال آموزشگاهی با شرکت 10تیم و 120ورزشکار از 29 آذر ماه در سالن فرهنگیان و نرجس خاتون آغاز شد. Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA در این دوره از مسابقات والیبال آموزشگاهی که در شهرستان بندرانزلی انجام گرفت، 10 تیم با حضور 120ورزشکار از 29 آذر ماه به مدت 4 روز در سالن فرهنگیان و نرجس...
-
مسابقات آموزشگاهی مقطع ابتدایی
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 14:00
اولین دوره مسابقات والیبال مقطع ابتدایی شهرستان بندر انزلی به مناسبت دهه فجر انقلاب اسلامی با حضور 16 تیم و حضور 85 ورزشکاردر سالن نرجس خاتون شهرستان بندرانزلی از تاریخ 1390/10/25 به مدت 4 روز انجام گرفت. اولین دوره مسابقات والیبال مقطع ابتدایی شهرستان بندر انزلی به مناسبت دهه فجر انقلاب اسلامی با حضور 16 تیم و حضور...
-
دومین دوره مسابقات مینی والیبال قهرمانی شهرستان بندرانزلی
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 13:59
دومین دوره مسابقات مینی والیبال قهرمانی شهرستان بندرانزلی ت یم های مینی والیبال کانون های آموزش و پرورش : نرجس خاتون و شرف الف و ب و کانون شهید انصاری در این دوره از مسابقات شرکت کردند. بازی ها به صورت دوره ای و رفت و برگشت انجام می شود و در نهایت تیم های اول و دوم بازی فینال را انجام می دهند. این بازی ها از 10 تیر...
-
کانون های آموزشی نرجس خاتون و شرف
یکشنبه 16 مردادماه سال 1390 18:55
شاید برای اولین بار کانون های آموزش والیبال با فعالیت گسترده خود توانستند علاقه مندان زیادی را در شهرستان بندرانزلی به سمت خود جذب کنند. البته در مسیر حرکت این کانون ها همواره آقایان دباغ (کارشناس مسئول تربیت بدنی) و یعقوب اسکافی (رئیس هیئت والیبال) همواره یار و یاور مسئول انجمن و مربیان این کانون ها بوده اند و از...