یاداشت های جدید

لطفاً از همه صفحات بازدید فرمایید

در ادامه می خوانید :

تمرینات پلیو متریک برای تقویت پرش

    10 کلید موفیقت در سرویس زدن  -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال

- چگونه یک ساعد مطمئن داشته باشیم ؟ -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال

    نکاتی درباره دریافت سرویس  -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال

1ـ قسمت تمرین رو حتماً نگاه کنید

2ـ برد در برابر تیم رضوانشهر

3- برتری تیم والیبال راهنمایی کانون نرجس خاتون در بازی دوستانه

4- قهرمانی تیم نرجس خاتون در مسابقات مینی والیبال برای دومین سال پیاپی

5- تغذیه برای والیبالیست ها

6- آرایش تیم در زمان بازی (حمایت از مهاجم)

7- علم تمرین والیبال (دانلود کنید) ---> قسمت مطالب علمی والیبال