در ادامه می خوانید :
تمرینات پلیو متریک برای تقویت پرش
10 کلید موفیقت در سرویس زدن -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال
- چگونه یک ساعد مطمئن داشته باشیم ؟ -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال
نکاتی درباره دریافت سرویس -----------> قسمت آموزش تکنیک های والیبال
1ـ قسمت تمرین رو حتماً نگاه کنید
2ـ برد در برابر تیم رضوانشهر
3- برتری تیم والیبال راهنمایی کانون نرجس خاتون در بازی دوستانه
4- قهرمانی تیم نرجس خاتون در مسابقات مینی والیبال برای دومین سال پیاپی
5- تغذیه برای والیبالیست ها
6- آرایش تیم در زمان بازی (حمایت از مهاجم)
7- علم تمرین والیبال (دانلود کنید) ---> قسمت مطالب علمی والیبال